探索西海岸都市風情與壯麗山峰的完美結合
序言
加拿大西部是世界級的自然天堂，從溫哥華的城市風光到洛磯山脈的壯麗高峰，每個景點都是攝影師和自然愛好者的夢想之地。這篇12天溫哥華與洛磯山脈自駕遊指南，將帶您穿越加拿大最令人震撼的風景，包括國家公園、翠綠湖泊、巍峨冰川和特色小鎮。
行程亮點
- 溫哥華的海岸都市風情
- 幽鶴國家公園的翡翠湖和塔卡考瀑布
- 班芙國家公園的夢蓮湖和露易絲湖
- 賈斯珀國家公園的冰川和原始荒野
- 冰原大道的壯麗山峰和湖泊
- 精選住宿和餐廳推薦
Day 1 – 抵達溫哥華：都市與自然的完美融合
行前準備
- 交通：我是先在網路上預訂好租車，抵達溫哥華機場後就能拿到車。
- 住宿：因為溫哥華的市中心景點都蠻集中的，所以可以選擇住在鬧區，方便逛街、覓食，這次我選擇在 Airbnb 找民宿住，位置在 Richmond 距離市中心也很近。
今日亮點
- 抵達溫哥華國際機場，辦理完租車手續後，我們驅車前往市中心的酒店。初到溫哥華，這座被大海環抱，背靠群山的城市立刻給了我一種獨特的魅力感。
- 煤氣鎮（Gastown） – 溫哥華最古老的區域。依到達時間，可在 Gastown（煤氣鎮）感受充滿濃濃的復古風情，以及參觀那最著名的蒸汽鐘，周邊的餐廳與特色小店也很多，可直接在 Gastown 區享用新鮮太平洋海鮮晚餐，品嚐當地手工啤酒。
- 英吉利灣（English Bay） – 絕佳的日落觀賞點
- 布勒街橋（Burrard Street Bridge） – 夜景攝影絕佳位置
晚餐推薦：Gastown 區的 Steamworks Brewing Company，新鮮海鮮配當地精釀啤酒
今天的行程主要是休息調整時差，但我還是忍不住在晚上飯後到附近的海濱散步，晚上如果不累你也一樣可以到 False Creek（福溪）一帶、面對著 Burrard Street Bridge（布勒街橋）看看夜景。
旅行小貼士：
- 溫哥華國際機場有多家租車公司，建議提前預訂以獲得更優惠價格。
- 市中心停車費較高(每小時 $3-5)，也可以選擇提供停車服務的酒店可節省額外費用。
- 第一天以調整時差為主，行程安排不宜過滿。
Day 2 – 溫哥華市區探索 – 城市中的綠洲與學府之美
行程重點
- 史丹利公園（Stanley Park）– 面積超過 400 公頃的城市綠洲
- 9公里海堤步道環繞公園，提供絕佳海景
- 原住民圖騰柱群，瞭解當地文化歷史
- 可租腳踏車環繞公園，時間約1-2小時和海堤步道
- UBC 校園探訪
下午參觀英屬哥倫比亞大學 (UBC)，這座北美最美麗的校園之一擁有世界級的人類學博物館，收藏豐富的原住民藝術品。從校園懸崖邊可俯瞰壯觀的海洋與北岸山脈。- 人類學博物館（MOA） – 收藏豐富原住民文物
- Nitobe Memorial Garden – 被評為北美最正宗的日式庭園之一
- Irving K. Barber Learning Centre – 現代化圖書館與學習中心
- 固蘭湖島（Granville Island）– 藝術家聚集地與美食天堂
傍晚或晚上在格蘭維爾島市場購物，欣賞當地藝術家作品，逛美食市集品嚐咖啡甜點或在充滿時尚氛圍的耶魯鎮享用晚餐。
美食推薦：
- 午餐：UBC 校園內的 Gallery Patio & Lounge 餐廳，感受下 UBC 學生的美味料理
- 晚餐：Granville Island 內的 The Sandbar Seafood Restaurant，海鮮新鮮且景觀優美（較貴些 $$$）
Day 3｜Capilano 吊橋 & Grouse Mountain（北岸精華）
今日重點
- Capilano Suspension Bridge Park
橫跨峽谷的高吊橋，腳下是濃密雨林與奔流河水；園區內的樹頂步道 (Treetops Adventure) 也值得體驗。- 137 米長的吊橋懸於峽谷上方 70 米處
- 樹頂探險 (Treetops Adventure) 在紅杉林間穿梭
- Cliffwalk 懸崖步道提供更刺激的體驗
- Grouse Mountain（格勞斯山）
- 搭纜車直上山頂，俯瞰整個溫哥華市區與海灣。
- 夏季：可看棕熊保育區、參加山上活動。
- 冬季：滑雪、玩雪盆或欣賞絕美雪景。
當地美食體驗：午餐或晚餐可嘗試加拿大經典食物「Poutine」，由炸薯條、起司凝乳與肉汁組成的道地料理。
小提醒：
- 第三天專門留給北岸景點，避免行程過度緊湊，也讓你有充分時間玩耍與拍攝美照。
- 卡皮拉諾吊橋公園的現場可能排隊較久，門票約 $60 加幣建議在網路上先買或早上抵達避開人潮。
- 格勞斯山白天與傍晚各有不同風情，如果時間許可，能安排夕陽時段上去看更棒。
Day 4 – 溫哥華 → Golden：橫越廣闊山水，迎向洛磯山脈
今天開始洛磯山脈之旅。沿第一號高速公路東行，途經弗雷澤河谷。在希望鎮 (Hope) 短暫停留，這個《第一滴血》電影拍攝地是通往洛磯山脈的門戶。在當地咖啡館休息，並在希望懸崖步道欣賞壯觀河谷風光。
車程：約 7～8 小時，建議一早出發 休息站建議
- Hope（希望鎮）：短暫停留歐賽羅隧道 (Othello Tunnels)，峽谷風光壯麗。
- 《第一滴血》電影拍攝地點
- 歐賽羅隧道 (Othello Tunnels) – 舊鐵路改建的懸崖步道
- 距離溫哥華約 1.5 小時，適合中途休息
- Kamloops（甘露市）：大城市可加油、午餐或補給。如果擔心到 Golden 車程過長，也可以選擇住在 Kamloops。
- BC 省內陸最大城市之一
- 位於湯普森河與北湯普森河交匯處
- 當地釀酒廠與酒莊值得探訪
- Revelstoke（雷佛史托克）：進入落磯山脈前的門戶，小鎮風情獨特。
中午在雷夫爾斯托克 (Revelstoke) 午餐，參觀鐵路博物館，了解加拿大太平洋鐵路的開拓歷史。
傍晚抵達金鎮 (Golden)，這個哥倫比亞河畔的小鎮是洛磯山脈的門戶。在 Kicking Horse River 岸邊散步，欣賞河水和周圍壯麗山景。晚餐推薦 Cedar House Restaurant，品嚐山區特色料理。
- 行車路線：建議走 Trans-Canada Highway（Highway 1），此條高速公路沿途風景優美，也較容易規劃中繼休息。
Day 5｜Golden → 幽鶴國家公園 (Yoho) → Lake Louise → Banff
總車程約 1.5～2 小時，建議上午離開 Golden，途中新鮮空氣與群山景致能讓你神清氣爽地展開一天；晚間逛 Banff Avenue 或享用在地美食。
- 幽鶴國家公園 (Yoho National Park)
中午進入幽鶴國家公園 (Yoho National Park)，「幽鶴」在原住民語中意為「讚嘆」。首站是翡翠湖 (Emerald Lake)，這片被針葉林環繞的湖泊因冰川岩粉呈現驚人的翠綠色。沿 5.2 公里環湖步道漫步，在 Cilantro 餐廳享用湖畔午餐。
2. 露易絲湖 (Lake Louise)
湖水顏色呈現碧綠或湛藍，世界知名的打卡熱點。建議一早就前往，因為停車場很快就客滿。如果時間多，可以沿著湖邊小徑散步，或在湖邊來杯 Fairmont Château Lake Louise 的下午茶，是許多人的夢幻體驗。
3. 夢蓮湖（Moraine Lake）
也是著名的高山湖泊，堪稱網紅照聖地。四周環繞尖塔群峰，天氣好時拍出來的照片彷彿明信片。
Day 7｜Banff 深度探索
行程安排
- 班夫纜車 (Banff Gondola)
- 8分鐘纜車登上硫磺山(Sulphur Mountain)海拔2,281米的山頂
- 360°全景觀賞六座山脈和弓河谷地
- 山頂餐廳提供精緻餐點和無敵風景
- 冬季有夜間纜車體驗
- 明尼旺卡湖 (Lake Minnewanka)
- 班夫最長的湖泊(21公里)
- 夏季可參加遊船導覽或租獨木舟
- Lake Minnewanka Loop路線上還可欣賞Two Jack Lake
- 強斯頓峽谷 (Johnston Canyon)
- 班夫最受歡迎的健行路線之一
- 下瀑布步行約20分鐘，上瀑布步行約45分鐘
- 冬季峽谷結冰形成奇特冰瀑
- 金屬棧道沿峽谷而建，景觀奇特
- 弓河瀑布 (Bow Falls)
- 位於班夫鎮附近的寬闊瀑布
- 瑪麗蓮·夢露電影《大江東去》取景地
- 輕鬆步行可達，適合全家遊覽
- 班夫溫泉酒店 (Fairmont Banff Springs Hotel)
- 有「落磯山的城堡」之稱
- 1888年建成的國家歷史古蹟
- 可參觀豪華大堂和歷史畫廊
- Rundle Bar提供下午茶體驗
從照片中可見下方的班夫鎮 (Banff) 與蜿蜒的弓河 (Bow River)，左側那座斜坡明顯的灰白色山峰則是知名的朗德山 (Mount Rundle)。這個視角正是從硫磺山 (Sulphur Mountain) 山頂或纜車終點平台附近俯瞰班夫谷地的典型景色。搭乘 Banff Gondola 抵達硫磺山頂後，往下便能看到這幅壯麗的班夫全景。
這裡就是位於加拿大班夫國家公園裡的「班夫溫泉酒店（Fairmont Banff Springs Hotel）」，常被稱作「落磯山的城堡」。這座酒店坐落在班夫小鎮附近，背靠宏偉的山脈並臨近弓河（Bow River），是當地非常具代表性的地標之一。
當地特色體驗：
- 班夫上溫泉(Banff Upper Hot Springs) – 浸泡露天溫泉浴池，眺望群山
- 弓河漂流 – 夏季可體驗輕鬆的河流漂流之旅
- 野生動物觀察 – 黎明或黃昏時分在Vermilion Lakes區域尋找麋鹿和黑熊
Day 8 – 班夫 (Banff) → 冰原大道（Icefields Parkway）→ 賈斯珀 (Jasper)
今天沿著舉世聞名的冰原大道 (Icefields Parkway) 前往賈斯珀國家公園，這條 232公 里長的公路被評為世界上最美麗的公路之一。
首先停留在弓湖 (Bow Lake)，清晨的湖面倒映著弓冰川美景。隨後前往佩托湖(Peyto Lake)觀景台，俯瞰這個呈狼頭形狀、擁有夢幻藍色的高山湖泊。
行車資訊
- 總車程：232公里，約3小時不停留，但建議全天行程
- 路線：93號公路(冰原大道)
- 加油提醒：出發前加滿油，沿途加油站極少且價格較高
沿途景點(南至北)
- 弓湖 (Bow Lake)
- 弓冰川融水形成的湖泊，水色澄澈
- 停車場旁即可欣賞，拍照點位置絕佳
- Num-Ti-Jah Lodge 歷史悠久的湖畔旅館
- 烏鴉腳冰川 (Crowfoot Glacier)
- 形似烏鴉腳的三指冰川
- 路邊觀景點可停車拍照
- 近年來因氣候變暖冰川萎縮明顯
- 哥倫比亞冰原 (Columbia Icefield)
- 北美最大的冰原，涵蓋325平方公里
- 冰原探險車 (Ice Explorer) 可帶您直接登上阿薩巴斯卡冰川
- 冰原中心有餐廳和展示廳介紹冰川知識
- 冰川天空步道 (Glacier Skywalk)
- 玻璃地板走道懸於峽谷上方280米處
- 沿途解說牌介紹當地地質和生態
- 需提前預訂門票(與冰原探險車可購買套票)
- 太陽神瀑布 (Sunwapta Falls) 與阿薩巴斯卡瀑布 (Athabasca Falls)
- 兩處壯觀瀑布，水流湍急聲勢浩大
- 各需 20-30 分鐘參觀，步道維護良好
- 瀑布周圍有多個觀景平台
抵達 Jasper 鎮
- 入住鎮區或附近木屋，晚上可逛超市、餐廳或在天氣許可時觀星。
中午抵達哥倫比亞冰原中心 (Columbia Icefield Centre)，參加冰原探險之旅，乘坐特製雪地巴士 (Ice Explorer) 登上阿薩巴斯卡冰川 (Athabasca Glacier)，站在300 米厚的千年冰層上，親身感受大自然的鬼斧神工。
下午體驗冰川天空步道 (Glacier Skywalk)，這個懸臂式玻璃地板觀景台懸掛在280米高的峽谷上方，刺激感十足。
傍晚抵達賈斯珀小鎮，這個位於賈斯珀國家公園內的小鎮比班芙更為寧靜原始。晚餐享用當地特色野味，補充一天的消耗。
旅行小貼士： 冰原大道沿途加油站極少，出發前確保油箱加滿。冰原探險和天空步道需提前預訂，夏季是熱門活動。道路兩側經常有野生動物出沒，駕駛請保持警惕。
Day 9 – 賈斯珀國家公園：湖泊、峽谷與小鎮的悠閒
今日行程
- 瑪琳峽谷(Maligne Canyon)
- 深達50米的石灰岩峽谷
- 六座橋跨越峽谷提供不同視角
- 第一至第四橋區間最受歡迎，全程往返約1小時
- 冬季可參加冰走體驗(Ice Walk)
- 瑪琳湖(Maligne Lake)
- 洛磯山脈最大的天然湖泊(22公里長)
- 必乘景點：搭乘遊船前往精靈島(Spirit Island)
- 湖畔有咖啡館和皮划艇租賃服務
- Home Bay步道提供湖畔輕鬆步行體驗
- 金字塔湖(Pyramid Lake)和派翠西亞湖(Patricia Lake)
- 位於賈斯珀鎮附近的兩座湖泊
- 金字塔湖有小島和步行木橋
- 背景是金字塔山形成完美構圖
- 可租獨木舟或划船遊湖
- 賈斯珀天空纜車(Jasper SkyTram)
- 加拿大最高、最長的纜車體驗
- 7分鐘抵達惠斯勒山(Whistlers Mountain)海拔2,277米處
- 山頂餐廳提供晚餐同時欣賞日落美景
- 山頂向上還有步道可達山巔
清晨前往瑪琳湖 (Maligne Lake)，這是洛磯山脈最大的天然湖泊。乘船前往知名的精靈島 (Spirit Island)，這個被湛藍湖水環繞、背景是雄偉群山的小島是加拿大最具標誌性的景觀之一。馬琳湖位於賈斯珀國家公園（Jasper National Park）內，是著名的觀光景點，遊客多半會搭船前往湖中著名的「精靈島（Spirit Island）」。
下午遊覽派翠西亞湖(Patricia Lake)和金字塔湖(Pyramid Lake)，兩湖位置相近但景色各異。金字塔湖湖面有座小島，連接著浪漫木橋，是拍攝婚紗熱門地點。租皮划艇在湖面划行，享受寧靜時光。
晚上乘坐賈斯珀纜車登上惠斯勒山(Whistlers Mountain)，在山頂餐廳享用晚餐，欣賞洛磯山脈日落美景，完美結束這精彩的一天。
旅行小貼士： 瑪琳湖精靈島遊船需提前預訂。冰川健行需配備保暖防水衣物和鞋子，嚮導會提供冰爪和頭盔。賈斯珀纜車最後一班通常在日落後，確認當日營業時間可避免錯過。
當地美食體驗：
- 早餐：Bear’s Paw Bakery 提供新鮮糕點和咖啡
- 午餐：Maligne 湖畔餐廳的野牛漢堡
- 晚餐：Evil Dave’s Grill 現代加拿大菜和創意雞尾酒
「Bear’s Paw Bakery」是位於加拿大亞伯達省賈斯珀（Jasper）小鎮上的知名麵包店。它位在賈斯珀鎮中心，周邊有許多旅客會在此停留、品嚐烘焙糕點與咖啡，是當地頗具人氣的聚會地點。
野生動物觀察：
- 日出時分在Medicine Lake觀察麋鹿和黑熊
- 傍晚時分沿93A公路(Valley of the Five Lakes)尋找野生動物
- 請始終保持100米以上安全距離並禁止餵食
Day 10 – 賈斯珀 → 坎盧普斯（Kamloops）：靜謐山色回程
路線概述
今天開始返程之旅，沿 5 號高速公路南下，與來時不同的路線帶來全新風景。
行車資訊
- 總車程：約 5 小時 (440 公里)
- 路線：5 號高速公路 (Yellowhead Highway)
沿途景點
- 羅布森山省立公園 (Mount Robson Provincial Park)
- 參觀遊客中心了解這座加拿大落磯山脈最高峰 (3,954 米)
- Overlook Trail提供絕佳觀景角度，步行僅 15 分鐘
- 運氣好時可見山頂，通常雲霧繚繞
- 藍河 (Blue River)
- 小鎮位於蒙阿什山脈和加勒比山脈之間
- 夏季可參加湖上賞熊之旅 (River Safari)
- 適合中途休息和午餐停留
- 克里爾沃特 (Clearwater)
- 威爾斯格雷省立公園 (Wells Gray Provincial Park) 入口
- 如有時間可參觀 Spahats Creek Falls 或 Helmcken Falls
- 原住民文化中心了解當地歷史
住宿推薦：
- South Thompson Inn & Conference Centre (河畔馬場風格度假村)
- DoubleTree by Hilton Kamloops (市中心便利位置)
- Thompson Hotel & Conference Centre (性價比高)
晚餐推薦：Brownstone Restaurant – 當地有機食材料理，葡萄酒選擇豐富
Day 11 – Kamloops → 溫哥華
旅程的最後一天，從坎盧普斯返回溫哥華，沿著風景如畫的高速公路完成這趟精彩的自駕之旅。
行車資訊
- 總車程：約3.5-4小時(350公里)
- 路線：Trans-Canada Highway(1號高速公路)
- 建議時間：上午出發，留足時間享受溫哥華最後一晚
沿途選擇
- 歐賽羅隧道 (Othello Tunnels)
- 如來時未參觀，可在返程時停留
- 從1號高速公路轉5號公路前往Hope鎮
- 30-45分鐘的輕鬆步行穿越歷史隧道群
- 史蒂夫斯頓 (Steveston)
- 如抵達溫哥華仍有時間，可前往這個傳統漁村
- 新鮮海鮮市場和漁人碼頭風情
- 眾多電影和電視劇取景地，包括《童話鎮》
- Fraser River 河岸夕陽 – 個人推薦可以去散步感受當地優閒氣息，傍晚黃昏夕陽會把整個河面照成金黃色，非常美。
當晚可再逛一逛溫哥華市區，可去品嚐溫哥華的各國美食或回到先前喜歡的景點（如固蘭湖島、耶魯鎮）。
Day 12 – 溫哥華：行程尾聲 / 離境
- 自由安排
- 個人習慣最後一天慢下來，觀察並且看看城市的各個角落，體驗當地人的生活方式，並且把漏掉的行程補上。
- 如果航班在傍晚或晚上，可到機場旁的 Outlet 逛逛，或回市區結束最後購物買紀念品。
- 加拿大溫哥華 East Hastings Street 真實街頭喪屍體驗 – 請注意自身安全
- 在溫哥華的街道，常可以聞到瀰漫空氣中的毒品味道，以及流浪漢或精神病患者對著空氣大罵。
- 雖然很多得都市都又相同現象，但個人覺得 East Hastings Street 的街景會讓人有種身歷喪屍電影的臨場感。
- 其實個人滿推薦體驗，想預先評估風險可以直接 YouTube 搜尋 East Hastings Street。
- 還車 & 登機
- 提前到機場還車，預留時間辦理托運與過海關，與加拿大西部說再見。
實用小叮嚀
- 自駕安全：
- 加油時隨時檢查油量，山區加油站比較少，盡量保持半滿以上。
- 注意路旁野生動物出沒，看見指示牌要減速禮讓。
- 停車與接駁：
- 人氣景點（例如夢蓮湖）在旺季非常熱門，若停車不易，可以查看是否有官方接駁巴士的服務。
- 市區停車建議找收費停車場更安心。
- 季節與著裝：
- 6 至 10 月是最適合看湖光山色的時候，氣溫相對舒適。但山區天氣多變，還是要帶一件外套。
- 若要冬季前往，務必確認路況與租車是否配備雪胎。
- 門票與活動：
- 班夫與賈斯珀都需要購買國家公園門票，可以事先在網上購買，也可到當地遊客中心購買。
- 冰原大道上的冰川探險車票、梅林湖郵船等活動建議先預訂以免向隅。
結語
加拿大西部的洛磯山脈是地球上最壯麗的自然景觀之一，而溫哥華則是世界最宜居的城市之一。這趟12天自駕之旅將兩者完美結合，帶您體驗從海岸到高山、從城市到荒野的多元風景。
無論您是攝影愛好者、戶外探險家還是自然愛好者，這條路線都能滿足您的期待，留下終生難忘的回憶。準備好您的相機和行李，踏上這段驚艷之旅吧！
溫馨提示：請根據個人情況和旅行時間調整行程，提前規劃預訂熱門活動和住宿，祝旅途愉快！